Lo que te perdiste esta semana

lo que te perdiste esta semana-disney y más

 

Disney

 

Mickey Mouse estrena nuevo retrato con motivo de su 90 cumpleaños, ¡90! ya. La ilustración, realizada por Mark Henn, el legendario animador de Walt Disney Animation Studios, se llama “Spreading Happiness Around the World” y rinde homenaje a esta fecha tan especial.

Y para continuar con Disney, ¿qué te parece esta exposición de Disney ?

Otra forma de estar casado, jaja ¿qué te parece?

En otra vida me encantaría ser como Alex Strohl, sus fotos, sus viajes…, me encanta este chico y su mujer Andrea Dabene también. Son muy inspiradores. En algún momento me regalaré algún curso suyo, este de verano tiene pintaza

Me encanta este proyecto como centro de mesa.

Lo hoteles con encanto diferentes, el miluna de Toledo tiene pintaza 🙂

La base de un cerebro sano es la bondad, muy interesante 🙂

Este set de flotadores me ha parecido lo más para la pisci, buenas peleas haríamos con él.

¿has visto el documental de los minimalistas? Yo lo vi hace ya bastante, pero la verdad es que todavía no lo he aplicado, si es verdad que compro muchísimo menos, sobre todo ropa pero poco más. He visto que tienen un reto de 30 días y creo que me voy a apuntar. Básicamente consiste en tirar o donar o lo que sea, vamos sacar fuera de tu casa cada día el número de cosas del día en el que te encuentres, día 1, una cosa, día 2 dos cosas. ¿serías capaz?

¿te atreverías con un bordado en los pantalones?

actividades familiares

lo que te perdiste esta semana-manualidades sencillas

Te había prometido un monográfico de lo que te perdiste con manualidades sencillas para hacer este verano, así que ahí van unos cuantos enlaces para estar entretenidos.

manualidades sencillas

 

Estos maceteros son facilísimos de hacer.

Estas máscaras para hacer con hueveras, ¿quién no tiene hueveras en casa?

Más máscaras, estas de león, me chifla como queda la rafia.

Pintar ramas, entretenido y además queda chulísimo para decorar en casa.

Hacer unos polos con unos tiburones puede ser muy divertido 🙂

Pintar piedras en verano siempre es un acierto.

Que me encanta el color no es una novedad, así que esta manualidad con palitos de helado me encantó.

La chulada que puedes hacer con un filtro de café.

Estos llaveros creo que ya los había puesto en algún lo que te perdiste pero se merecen estar en este recopilatorio sin duda.

Esta guirnalda hecha con bolsas de papel me encanta para una habitación 🙂

Y si necesitas más ideas… manualidades en el blog y manualidades en mi tablero de pinterest

Puedes pinear esta imagen para más tarde 🙂

manualidades sencillas

Lifestyle

¿Y tú eres capaz de cambiar tus mañanas?*

Así cambio mis mañanas

Hace no muy poco hablaba con Patricia sobre la capacidad de salir de mi zona de confort.

En general me cuesta, supongo que como a todas nosotras, pero gracias a sus consejos he logrado hacer pequeños cambios, cosas que no me cuestan mucho, pero que al hacerlas de forma diferente cambio mis mañanas todos los días. Vivo más consciente de lo que hago cada día y no voy con el piloto automático.

De esta forma si llegan cambios, que llegarán seguro, cambios que me descoloquen un poco o si necesitase salir de mi zona de confort con este pequeño ejercicio de cambio de rutinas que ella me propone, sabré gestionarlos mejor.

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Lifestyle

apps para meditar

 

“A cabeciña non para..” eso me dice mi padre siempre porque siempre estoy pensando cosas, qué hacer, qué escribir…

En fin, que sí, que es verdad que no para hasta que decidí no seguir así.

Al mismo tiempo varias personas  me hablaron de la meditación, que si es buenísima, que si me ayudó muchísimo y probé.

Lo primero que pensé fue, yo ni de coña soy capaz de estar sentada 10 minutos sin pensar en “nada”..  y estaba equivocada.

Gracias a dos apps para meditar, supe que la meditación es mucho más que no pensar en nada, es vivir en el presente, es tranquilidad, es paz…

Así que hoy quiero hablarte de las ellas.

Calm

Probé primero con una app que se llama Calm es americana, una blogger americana que sigo la recomendó y me la descargué. Como casi todas tiene unas cuantas opciones gratis y luego si quieres seguir tienes que comprar.

Tiene distintas opciones, 7 días de meditación, 7 días par calmar la ansiedad, meditación sin ser guiada, cuentos para dormir…

Pero si no te apetece, no sabes inglés o prefieres hacerlo en castellano, la otra app que estoy probando es Siente.

Siente

Llevo con ella más o menos un mes y aunque al principio me chocó una voz masculina, me va muy bien.

He logrado meditar casi cada día aunque suponga quitarme 10-12 minutos de sueño ya que medito por las mañanas.

Me ofrecieron probarla y la verdad es que me gustó más que Calm, sobre todo porque está todo más “guiado”.

A medida que vas haciendo las meditaciones desbloqueas la siguiente y vas con un cierto orden.

Al descargarte la aplicación lo primero que haces es un test de de indicador global de bienestar. Contestas una serie de preguntas y ellos te dan un ratio. Este test lo repites después de unas cuantas sesiones y ver así si has “mejorado” algo.

 

Además de las meditaciones diarias te proponen una serie de sencillos ejercicios diarios como complemento para ser más consciente del momento presente, que al final es de lo que se trata.

Con la meditación logro “parar” y despejar la mente, llego a trabajar más despejada. Hoy en día tenemos tantos estímulos, vamos tan a 100 que tener 12 minutos diarios de “paz” mental me están sentando de maravilla.

Hay días que las meditaciones son reguleras, no soy capaz de concentrarme en la respiración, pero hay días que son una pasada y estoy súper concentrada en respirar.

Si estabas pensando en empezar con la meditación, creo que Siente te puede ayudar muchísimo.

Sobre la aplicación, me han contado:

Llevamos dos años trabajando en un proyecto de divulgación de la salud, CrearSalud.org y justo ahora estamos en pleno lanzamiento de uno de sus pilares, una metodología que ayuda a la mejora del bienestar de las personas, a través de prácticas de mindfulness y ejercicios de psicología positiva.
Lo hemos creado en colaboración con un grupo de investigación de la Universidad Complutense de Madrid y otro de expertos en meditación con más de 50 años de experiencia como profesores.

Siente gratis para ti durante un año- las descargas se han acabado, gracias a todos

Y ahora viene lo bueno, Siente me ha ofrecido 100 suscripciones para mis lectores. ¿te animas a meditar conmigo? Date prisa que se acaban..

Primero haz click en el siguiente link: Siente 

Te llevará a una página en la que descargarte la app tanto si tienes android como iOS.

Una vez descargada la app te das de alta con tu correo electrónico

y ojo luego vuelve al link y logueate con tu mail.

Tiene que salirte un pantallazo como este:

Lo que te perdiste esta semana

lo que te perdiste esta semana-miscelanea

miscelanea lo que te perdiste esta semana

 

Esta ensalada tiene pintaza!!

Encontré una imagen en pinterest y automáticamente pinché, ¿quién no quiere ahorrar? Yo sí para poder viajar.

Me chiflan las manicuras especiales, ¿qué te parece esta?

Ser influencer y no decir que te están pagando por enseñar un producto ya no saldrá gratis. No sólo por las multas que te podrán imponer sino que cualquier usuario podrá denunciar lo que crea que es publi encubierta.

La pirámide para tener un armario perfecto. Tiene mucho sentido.

10 dibujos para gente creativa para motivar e inspirar.

¿Nazis en Galicia? Sí los hubo, muchas ganas de leer este libro.

Este fin de semana me he leido Invisible, muy fácil de leer y una historia para leer con tus hijos sin duda.

Oh Joy nos cuenta que tiene un Life coach si estás pensando en ir a un coach puede que te despeje algunas dudas.

El aire que hay en las bolsas de patatas fritas de las marcas más conocidas.

Pd. Más lo que te perdiste.

recetas sencillas

Comidas con hojaldre

¿Y si hacemos una recopilación de comidas con hojaldre?

En casa siempre tenemos planchas de hojaldre. Lo compramos hecho, hacerlo es demasiado complicado. En general compro la marca del súper de turno, sin embargo la que más nos ha gustado por el momento es la se mercadona, el hojaldre con mantequilla. Está bastante logrado.

Comidas con hojaldre

 

Repasando el blog he visto que tenemos unas cuentas comidas con hojaldre así que he pensado que sería bueno tener todas la recetas recopiladas en un solo post. ¿te parece? Vamos a ello.

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Lo que te perdiste esta semana

lo que te perdiste esta semana-julio

julio

Mezcla de estampados en la fashion week en Australia.

Un ole por esta campaña de Stabilo, si, esos que usas para subrayar 🙂

Pásate una tarde haciendo retratos de tus hijos con muecas y tendrás algo tan chulo como esto.

Como fotografíar todos esos dibujos que tienes de tu hijo 🙂

El Festivalet era un festival de diseño independiente que se realizaba todos los años en Barcelona, bueno pues ahora no hay que esperar a esos días y no hay por qué estar en Barcelona. Acaban de inaugurar su versión online que puedes ver aquí.

Me encanta ver la transformación que se hacen de muebles antiguos.

¿Comprar o hacer? sería una buena sección para el blog.

Estos polos de fresa veganos.

Los anillos de Taza, que por cierto ya no le caben más en el dedo 🙂

El libro más divertido, Maeva nunca nunca defrauda, me encantaría tener todos sus libros. Todos. Por cierto hoy empieza el Amazon day con grandes ofertas.

 

Lo que te perdiste esta semana

lo que te perdiste esta semana-felicidad

felicidad lo que te perdiste esta semana

 

Creo que voy a copiar esta maceta tal cual me encanta la cara, todo..

Esta tarta de tortitas que tiene pintaza y súper esponjosa.

Para recordarlo más a menudo…

El pan de la guerra: una película animada que retrata la realidad de las niñas afganas bajo el gobierno talibán.

Un vídeo sobre cómo se hacen los noodles que puedes ver con tus hijos.

La última novela de Joël Dicker : La desaparición de Stephanie Mailer, ¿habéis leído ya algo de este autor? Yo El libro de los baltimore y me gustó mucho.

En la India los peques tendrán nueva asignatura. El dalái lama, Tenzin Gyatso, ha presentado este lunes el currículum de la felicidad, una asignatura para la educación primaria de Nueva Delhi que pretende desarrollar capacidades como la empatía y la conciencia de uno mismo.

Otro libro, este en inglés, Gente de Paz 40 personas activistas que han luchado por la paz, tiene pintaza. Puedes ver un poco más del libro aquí.

Un diy para probar esta semana.

Una manualidad para hacer, me ha encantado la idea de las caras 🙂 cada una diferente. Genial

actividades familiares

juegos con niños en casa: el rey de los dados

Se acabó el cole, así que hoy dentro de los juegos con niños en casa os queremos proponer el último que ha triunfado: El rey de los dados.

Y cuando digo triunfado es que se viene con nosotros a todas partes y jugamos en cualquier sitio. Viene en caja pero yo lo he metido en una bolsa para que sea más manejable.

El rey de los dados es un juego de azar que nos recomendó como siempre Nuria de Kinuma, me dijo que a sus peques les encantaba así que lo pedimos.

Me cuesta lo de leer las instrucciones, así que cuando lo veo complicado tardamos en ponernos a jugar, y este en concreto lo tuve en cuarentena. Hasta que Nuria un día me dijo, ¡venga ya! es facilísimo y os va a encantar.

No mintió.

Es un juego de azar y de estrategia y creo que por eso a los niños les encanta porque es rápido e interviene la suerte.

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